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老年人日常保健指南

养老指南发布时间：2026-06-20

老年人日常保健应注意：1.规律作息，保证充足睡眠；2.均衡饮食，少油少盐；3.适度运动，如散步、太极拳；4.定期体检，关注慢性病管理；5.保持乐观心态，多参与社交活动。

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